生活病痛大小事-肌腱炎

王先生，因肘部疼痛到處求醫，時好時壞，看過很多醫師，不同專科，遍嘗各式各樣的療法包括藥物、打針、局部注射，針灸，電療，震波等等。
大多數的治療初期都有一定的療效，可是過一段時間又會復發。
大多數的醫師告訴他是因為太勞累，「過度使用所引起」，都勸他要休息。

這樣的病例在門診不算少見。
在骨科門診求診的病患當中其實大部份不是真的骨頭或關節的毛病，軟組織的問題比較多。
如肌腱炎、肌肉肌膜疼痛症狀群。
X-光往往照不出所以然，醫師看了X-光不是說正常，要不然就說是骨刺。
因此很多肌肉肌腱的毛病，就在不明就理的情況之下吃了消炎止痛藥就好了。

肌腱炎一般稱之為「過度使用症候群」，休息、熱敷、消炎藥、止痛藥，肌肉鬆弛劑，都可以達到症狀緩解的目的。
但受傷部位若沒有強化，回去工作之後很快又會復發，尤其是休息之後，其結構會更脆弱，因此肌腱炎不容易根治，常好了又犯，反反覆覆。

常見的肌腱炎：

手指有板機指
腕部有媽媽手
肘部有網球肘、高爾夫球肘
肩部有二頭肌肌腱炎、三頭肌肌腱炎、旋轉肌肌腱炎、鈣化性肌腱炎
膝部有鵝足肌肌腱炎、股四頭肌肌腱炎、髕骨肌腱炎、膝膕肌肌腱炎
足踝有阿基里氏腱肌腱炎、腓腸肌肌腱炎、足底蹠膜炎

肌腱炎的治療:

　 ◆讓肌肉休息(最重要)

　◆更換運動項目(變換使用方法)

　◆熱敷(亞急性期,慢性期)

　◆伸展肌肉

　◆戴護具(護腕或護膝)

　◆使用冰塊(急性期)

　◆服用止痛藥

　◆鍛鍊肌肉

#急性期(72小時內)不能熱敷跟推拿#